Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 23,77g | Prot: 48,67g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Макароны Отварные. Lounas: Абрикосы, Картошка Вареная, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Prime Star Батончик "Энергия", Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш. Välipalat/Muut: Соевое Молоко, Овсяное Печенье, Prime Star Батончик "Энергия", Prime Star Салат Овощной с Фасолью. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|