Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 156,87g | Hh: 47,07g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Protein Muffin, Philadelphia Fat Free Cream Cheese. Lounas: Sprouts Farmers Market Greek Feta Organic Salad Dressing, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Tomatoes, Baby Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Sorrento Part Skim Ricotta Cheese, Marinara Pasta Sauce, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Spicy Italian Sausage, Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Zucchini, Parsley, Fat Free Cream Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Egg. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|