Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 121,88g | Hh: 123,16g.
Aamiainen: 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, Кофе, Помидоры, Сливочное Масло, Боско Хлеб с Отрубями, Яичный Белок. Lounas: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), President Творог Диетический 0,2%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Авокадо. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, USPlabs Modern BCAA+. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|