Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 155,74g | Prot: 90,45g | Hh: 157,94g.
Aamiainen: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Päivällinen: Красная Цена Миндаль Жареный, Чудесный Край Арахис Очищенный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, RASA Сыр Light 20%. Välipalat/Muut: Груши, Домик в деревне Кефир 1%, Агрокомплекс Молоко 1%, Красное Яблоко, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Абрикосы. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 84,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|