Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 109,05g | Hh: 127,49g.
Aamiainen: Клубника, Черешня, Нектарин, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Сыр Тильзитер. Lounas: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Говядина Постная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свекла Вареная, Говядина Постная. Päivällinen: Говядина Постная, Клубника, Черешня, Камбала. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Клубника. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|