Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 65,05g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lounas: Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Черная Смородина, Черешня, Клубника, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Обезжиренный), Вода, Пятерочка Банан, Кефир 1%. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|