|
Что-то совсем я расслабилась...С выходом на новую работу стресса в жизни прибавилось, а спорта убавилось.
Надо брать себя в руки.
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 25,46g | Prot: 35,86g | Hh: 193,29g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Красные Помидоры, Гречневый Суп. Lounas: Картофель Отварной, Кефир 2,5%. Päivällinen: Мармелад, Лук, Картофель Отварной, Лукашинские Икра Баклажановая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ох.. Мне понадобился год, чтобы после перемены работы и города, прийти к этой мысли..(((
25 kesä 17 jäseneltä: amk_88
|
amk_88 мне хватило полтора месяца еды как попало и что попало 🙁 и на том спасибо. Ничего, сейчас вернусь в строй 😄
27 kesä 17 jäseneltä: МэриСолька
|
Здравствуйте. С загрузкой на работе пробуйте повышать долю домашнего фитнеса: приседания, отжимания. Очень сказывается на стрелке весов
15 helmi 18 jäseneltä: Loshad Ili4a
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МэриСолька
|