Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 79,80g | Hh: 118,51g.
Aamiainen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weizenbrötchen, Griechischer Salat, Gekochtes Ei, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lounas: Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Senf, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Bratwurst. Päivällinen: Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rolffes Delikatess Rohschinken. Välipalat/Muut: Mucci Sun Splash Orange-Maracuja Vanilla, Wellissa Birne, Melisse & Malve. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, 10000 Schritte - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|