Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 26,85g | Prot: 58,59g | Hh: 174,74g.
Lounas: Pomme, Beurre (Salé), Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Freshona Champignons de Paris Entiers, Gnocchi, Mini Steaks de Poulet (ou Dinde ?). Päivällinen: Framboises, gâteau / muffins complet(s) sans beurre, Nectarines, Gouda Light, Poivrons, Oeuf sur le Plat, Paint Toast Muffin. Välipalat/Muut: Framboises Congelées Non Sucrées, gâteau / muffins complet(s) sans beurre. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Cardio - 21 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|