Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 117,03g | Hh: 76,94g.
Aamiainen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lounas: Клубника, Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Рыбный День Пелядь Вяленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаной Хлеб, Клубника, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|