Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 89,28g | Prot: 103,92g | Hh: 257,43g.
Aamiainen: Vinaigrette, Salade Verte, Casino Jus de Pomme, Carrefour Bio Boisson au Soja Vanille, Tomates, Brugnon, Café. Lounas: Pain Blanc, Bjorg Quinoa Tomates Olives. Päivällinen: Pommes Granny-Smith, Rians Faisselle 6%, Uncle Ben's Riz Cantonais Express, Lidl Pavé de Truite. Välipalat/Muut: Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Cappuccino, Café Décaféiné. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|