Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 111,69g | Hh: 180,92g.
Aamiainen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Erdbeeren, Ener Bio Dinkelgrieß, Milbona Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Landjunker Hähncheninnenfilet, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Lovilio Mozzarella. Päivällinen: Schalotten, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Zuckermais, Salagusto Knoblauchcreme, Aldi Putensteak, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Välipalat/Muut: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, sworkit - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|