Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 93,61g | Hh: 244,17g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Rolffes Delikatess Rohschinken, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Kaffee, Rispentomaten, Gekochtes Ei. Lounas: Kaffee, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Senf, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Päivällinen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Burgerme Griechischer Salat, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Kartoffelchips, Nutella Nutella, Mohrenkopf, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
10000 Schritte - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|