Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 52,86g | Hh: 93,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Lounas: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Окей Фарш Куриный, Помидоры. Päivällinen: Скумбрия Копченая, У Палыча Котлета Капустная. Välipalat/Muut: Кексы из Овсяных Отрубей, Творожная Запеканка, Чай с Сахаром, Окей Ледяной Гриб, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тёма Говядина с Сердцем. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|