Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 163,64g | Hh: 358,38g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|