Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 202,94g | Hh: 267,99g.
Aamiainen: Myprotein BCAA, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Pastèque, Lesieur Mayonnaise, Leader Price Maasdam en Tranches, Baguette, Frites Faits Maison, Carrefour Feuilles de Brick, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|