Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 65,60g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Вода. Lounas: Чеснок, Красные Помидоры, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Клубника, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Банан, Киви, Апельсин. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|