|
Starting over. The journey will take time but each step will be worth it.
|
158,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
3319 kcal
|
Rasva: 259,23g | Prot: 169,53g | Hh: 120,68g.
Aamiainen: chicken breast, great valu sliced cheese, tomato slice, pumpernickle. Lounas: Any'tizers Tequila Lime Flavored Wings. Välipalat/Muut: almonds. lisää...
|
|
4915 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|