|
Just got done with a camping weekend, just goes to show you how fast you can put it back on, gained 5 pounds. Well time to get back to work.
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
281 kcal
|
Rasva: 1,74g | Prot: 26,39g | Hh: 43,16g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Asparagus, Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Rosemont Farms Sugar Snap Peas. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|