|
During my absence from logging my weigh ins, I broke the 150 barrier and got to 149 lbs...unfortunately I went back up, but I can get back down. Need to find some exercise that I can do...its hard with little to no energy...grieving saps a lot of my energy or the sadness does. I am going to do my best to get back on the logging in track.
Jenn
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
1054 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 46,12g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Lounas: salad, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, grey poupon, kraft mayo, roman meal honey & oat bran bread. Välipalat/Muut: tootsie roll mini. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|