Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 68,14g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: Solevita Jus d'orange avec Pulpe, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, gâteau / muffins complet(s) sans beurre. Lounas: Cookie aux Pépites de Chocolat, Framboises, gâteau / muffins complet(s) sans beurre, Lidl Mini Steaks de Poulet (ou Dinde ?), Lidl Gnocchi, Freshona Champignons de Paris Entiers, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Beurre (Salé). Päivällinen: Sondey Biscuits Chocolat / Chocolat Blanc, Milka Milka & Daim, Dulano Lardons Light, Lidl Gnocchi. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|