Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 21,79g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Astro Original 3% Plain Yogurt. Päivällinen: Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. Välipalat/Muut: Atkins Snack Classic Trail Mix, Banana Bread. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janet Sears
|