Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 66,62g | Hh: 155,79g.
Aamiainen: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Horseradish Sauce, Morrisons Peppered Smoked Mackerel Fillets, Strawberries, Ryvita Multigrain Crispbread, Spring Onions, Tesco Baby Plum Tomatoes, Blueberries, Cucumber. Päivällinen: Plums, Cathedral City Cheddar Cheese, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
2.5 mile walk - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|