Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 115,14g | Prot: 108,61g | Hh: 16,25g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сливочное Масло. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливковое Масло. Päivällinen: Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|