Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2012
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2012:
|
2408 kcal
|
Rasva: 94,91g | Prot: 182,48g | Hh: 256,23g.
Aamiainen: cocoa roast almonds, blueberries, optimum strawberry, chobani plain nonfat, Omega 3 Fish Oil, blackberries, orange, tomato, Lo-carb Monster Energy. Lounas: jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, spinach, california stir fry, strawberries, blackberries, tomato, bumble bee salmon. Päivällinen: broccoli, cauliflower, olive oil, potato, Meijer Top Loin Steak Boneless. Välipalat/Muut: Chewy Bars - Oats & Chocolate, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chocolate Brownie, Lo-carb Monster Energy, Light & Fit Yogurt - Blueberry, cocoa roast almonds, orange, extra gum. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|