Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 205,73g | Hh: 197,05g.
Aamiainen: Ocean Spray 100% Juice Ruby Red Grapefruit, Egg White, Johnsonville Chipotle Monterey Jack Cheese Chicken Sausage, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lounas: Turkey Burger, Turkey Burger, Pictsweet Steam'ables Broccoli Florets, Cauliflower & Carrots, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Wegmans Corn on the Cob, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|