|
Находился в длительном срыве, крестины ребенка, свадьбы и прочие недоотмазки, но тем не менее пришло время вернуться на тропу сжигания 🔥🐖! С сегодняшнего дня начинаю прием редуксина в течении недели, дабы снизить аппетит, ибо желудок подрастянул и сложно тормознуть! А так же запись калорий и относительно правильноее питание не привышающее 1900 калорий в сутки!
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 106,53g | Prot: 141,49g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яичница. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Черешня, Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
27 kesä 17 jäseneltä: anna-ign
|
Тоже на редуксине, снижаю аппетиты ! Удачи нам у нас все получится 🎈🍓🍉
27 kesä 17 jäseneltä: Evgeniya_Kirilenko
|
Девочки а кто нибудь пить модельером ? Вы какой редукции пьёте ?
27 kesä 17 jäseneltä: Гваделапуа
|
27 kesä 17 jäseneltä: Alexandr Radionov
|
1900 это жестко конечно... Я себе тут цель 2100 поставил.. хер там.. 2400 выходит среднее.. Держись короче.. Хотя при весе 93 мне кажется зажимать себя в 1900 это излишне... Лучше больше жрать но больше тратить на физ нагрузке.. ИМХО..
27 kesä 17 jäseneltä: demolution
|
До приостановки как раз в 1900 входил нормально! В дни нагрузок больше потреблял, а так 1900 комфортно было! Спасибо за поддержку)
27 kesä 17 jäseneltä: Alexandr Radionov
|
Demolution, амиго, читаешь прям мои мысли :)))
|
Попробуйте микрокристаллическую целлюлозу. Мне помогает. Дешевле и полезней
13 heinä 17 jäseneltä: podchinenovae
|
Редуксин без рецепта покупаете?
13 heinä 17 jäseneltä: Анастасия Андреева
|
Анастасия - да! Но 5таблеток мне хватило что б тормознуть, дальше не принимаю!
16 heinä 17 jäseneltä: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|