Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 67,17g | Hh: 110,72g.
Aamiainen: Body & Fit Kokosolie, Koffie, Galbani Ricotta, Honing, Aardbeien, AH Stevig Spelt. Lounas: Koffie, Gekookt Ei, AH Mayonaise Romige, Rozijnen, Jonagold, Witlof. Päivällinen: Body & Fit Kokosolie, Uien, HAK Witte Bonen, AH Cannellini Bonen, Bonduelle Kidneybonen Diepvries, AH Gepelde Tomaten, Bloemkoolrijst. Välipalat/Muut: Body & Fit Kokosolie, Koffie, Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Weide Weelde Magere Milde Kwark, Lindt Excellence Chili Noir. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|