Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 65,11g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Rispentomaten, Kaffee. Lounas: Rolffes Delikatess Rohschinken, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Rispentomaten, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Erasco Heiße Tasse Huhn. Päivällinen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Milka Choco Cookies. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
10000 Schritte - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|