Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 86,86g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Äpfel, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Lounas: Weintrauben, Ananas, Kiwi, Heinz Stückige Tomaten, Champignons, Rinderhackfleisch, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Frühlingszwiebeln, Tomaten. Päivällinen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Edeka Spargel Stangen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kuchen Party Berliner. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|