Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 138,63g | Hh: 194,48g.
Aamiainen: Ананас, Фундук, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Груши, Грейпфрут. Lounas: Националь Рис Здоровье, Семга, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Куриное Филе, Избенка Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брынза. Välipalat/Muut: Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|