|
Gisteren hele strenge dag gehad qua eten. Ongeveer 3,5 uur gepoetst in huis en uiteindelijk is het een girlpowerwalk geworden ipv. steppen.
Morgenvroeg steppen!
Moet zeggen dat ik nu wel erg zin heb om te eten, nu eerst koffie.
Veel succes vandaag!
X
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 116,90g | Prot: 105,98g | Hh: 140,39g.
Päivällinen: Chardonnay, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Draadjesvlees, Pesto Saus, Spaghetti. Välipalat/Muut: Boter, C1000 Soepstengels Naturel, Chips, M&M's Peanut, AH Gatenkaas Jong Belegen 45+, Perfekt Partysticks Zoetzuur, AH Gebraden Gehakt, Cappuccino, Sultana Volkoren Fruitbiscuit. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|