Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 106,29g | Hh: 200,70g.
Aamiainen: Льняные Семена, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Огурец, Помидоры, Гречка Вареная, Минтай. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Фазер Хлебцы Шведские, Авокадо, Яблочный Штрудель. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
скакалка - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solopenko2001
|