Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 76,45g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Банан, Жареное Яйцо, Лента Багет Прованс. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный. Päivällinen: Свиная Корейка (Вырезка), Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Malao Йогурт Натурель Классический без Сахара, Power System Протеиновый Батончик Protein Bar Cookies & Cream Geschmack, Нектарин. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana-9210
|