Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 26,79g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Biały Cukier (Kryształ lub w Kostkach), Pomidory, Fasti Serek Topiony, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Bułka Kajzerka. Lounas: Mleko z 2% Tłuszczu, Brzoskwinia, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jabłko, Herbapol Syrop Malinowy, Herbapol Syrop Malinowy, Jabłko, Banan. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dupa.w.kwiatach
|