Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 102,95g | Prot: 38,24g | Hh: 209,44g.
Aamiainen: Netto Delikatess Paprikalyoner, Bio Bio-Brötchen Körnereck, Butter. Lounas: Lauchgemüse, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokolade, Bäcker Bachmeier Apfeltasche. Päivällinen: Gut & Günstig Bierschinken, Knäckebrot, Edeka Kopfsalat. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|