Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 131,45g | Hh: 88,48g.
Aamiainen: Barlean's Key Lime Omega Swirl, APN Isopro25 Cookies 'N Cream. Lounas: Egg White, Quaker Old Fashioned Oats. Päivällinen: Yellowfin Tuna (Fish), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Välipalat/Muut: APN Isopro25 Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|