Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 95,69g | Hh: 288,36g.
Aamiainen: Бисквит, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлеб Черный, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Яйцо, Куриное Филе, Кускус (Вареный). Päivällinen: Карусель Борщ Украинский, Рахат Мармелад Тропиканка, Кускус. Välipalat/Muut: Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Куриное Филе, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Персики, Нектарин, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|