Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 135,84g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега 3-6-9, Energy Diet Каша Овсяная. Lounas: Татищевский Чечевица с Овощами, Татищев Филе Куриное по-Мексикански. Päivällinen: NL International Energy Pro Multi Protein. Välipalat/Muut: Своя Компания Винегрет с Сельдью, Energy Diet Коктейль Малина, Стожок Творог Обезжиренный, Добрый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - albina_nika
|