Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 109,47g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Plundergebäck. Lounas: Bofrost Tandori Naan, Hähnchenbrustfilet, Bofrost Thai Gemüse Curry. Päivällinen: Fenchel, Zucchini, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Femeg Doradenfilets. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|