Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 89,14g | Hh: 166,95g.
Aamiainen: Auchan Pruneaux D Agen Dénoyautés, Auchan Fromage Blanc 0%, Miel, Pain Complet, St Hubert Oméga 3. Lounas: Pain Complet, Auchan Mozzarella, Auchan Maïs Doux en Grain, Barilla Pesto Rosso, Auchan Allumettes Fumees, Leader Price Dés de Jambon, Avocat, Tomates, Barilla Girandole Torsades. Päivällinen: Oeuf, Ail, Auchan Bio Beurre Moulé Doux, Auchan Haricots Verts Minutes, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Emmental Râpé, Auchan Penne Rigate au Blé Entier Bio. Välipalat/Muut: Sun Amandes Décortiquées. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Marche 1 - 2 tuntia, Run 1 - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clement02490
|