|
So gefällt mir das😊
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 83,94g | Hh: 185,08g.
Aamiainen: Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen. Lounas: Aldi Apfelschorle, Aldi Rahmspinat, Spiegelei, Kartoffeln. Päivällinen: Milsani Reine Buttermilch, Gutes Land Gouda, Aldi Sahne-Heringsfilets, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Greece Karamellisierte Erdnüsse mit Sesam. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Jumping - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 kesä 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
28 kesä 17 jäseneltä: Gemella2005
|
Toll,👏das ist Klasse ,Dir einen schönen Nachmittag.☕😊
28 kesä 17 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|