Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 111,35g | Prot: 84,04g | Hh: 87,57g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Banane. Lounas: Schinken-Käse-Lauch-Quiche. Päivällinen: Grüne Oliven, Gouda, Aoste Stickado Pikanto, Weißwein. Välipalat/Muut: McDonald's Cappuccino (Groß). lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|