Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 77,69g | Hh: 73,14g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. Lounas: Киви, Черная Смородина, Клубника, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Омлет с Молоком, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кефир 1%, ВкусВилл Сало Белорусское. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|