Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 138,82g | Prot: 81,48g | Hh: 309,74g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, Останкино Сосиски Филейные, Дикси Макароны Рожок Витой. Päivällinen: От Мартина Семечки с Морской Солью, Село Зеленое Молоко Козье, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Настюша Хлеб Измайловский, Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|