Päiväkirja - allenjr, 28 kesä 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017

89,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg. Vielä jäljellä: 12,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 kesäkuuta 2017:

135 kcal

Rasva: 1,59g | Prot: 20,57g | Hh: 9,19g. Aamiainen: Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. lisää...

2724 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,2 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - allenjr