Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 88,33g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Molde Integral. Lounas: Arrollado Primavera, Quinoa (Cocida), Chop Suey de Pollo. Päivällinen: Loncoleche Queso Mantecoso, La Preferida Jamón Pierna, Fuchs Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|