|
sigo subiendo y bajando... en fin afrontar el verano, esta semana se acabó la operación bikini 👙 y ya toca disfrutar
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 74,05g | Hh: 74,46g.
Aamiainen: Café, Pan Integral, Nectarinas, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. Lounas: Hacendado Judia Verde Plana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Integral. Välipalat/Muut: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|