Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 30,46g | Hh: 134,70g.
Aamiainen: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Astro Original 3% Plain Yogurt. Lounas: Jif Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Cooked Rice, Albertsons Canned Dark Red Kidney Beans. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Banana Bread. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janet Sears
|