Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 124,78g | Prot: 93,43g | Hh: 33,16g.
Aamiainen: 팔레오 사차인치 오일캡슐, 이즈니 무염 버터. Lounas: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 코스트코 그린빈, 소불고기, 버섯. Päivällinen: 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Välipalat/Muut: 살짝 삶은 계란, 이마트 사차인치, NOW 브라질너트, 아메리카노, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|